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2021-10-01 00:00 OPEN

다이어트, 왜 번번이 실패하는가

  • 비만은 중독이다(2021) 저자한창우
  • 강연자 소개
  • 정신건강의학과 전문의, 작가
    現 한양대학교 명지병원 정신건강의학과 교수
    저서: 비만은 중독이다(2021)
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작성자: 이**    작성일: 2021-10-12 20:02:36        [댓글]   [삭제]       

다이어트...꼭 하고싶은데 건강하게 하는법 배우고 갑니다.ㅎ

작성자: 박**    작성일: 2021-10-12 19:06:59        [댓글]   [삭제]       

알코올 중독자들이 주로 쓰는 방어기전이 투사, 합리화, 부정이라는 것을 알 수 있었습니다. 또한 비만이 중독이라는 사실을 새롭게 알게되었습니다. 식습관과 생활습관의 관점이 아닌 정신의학의 관점에서 바라본 점이 새로웠습니다! 유익한 정보를 많이 얻을 수 있는 강연이었던 것 같아요

작성자: 김**    작성일: 2021-10-12 16:13:30        [댓글]   [삭제]       

1년 365일 다이어트중이에요ㅠㅠ 영상보고 도움 받아갑니다^^

작성자: 조아**    작성일: 2021-10-12 00:25:58        [댓글]   [삭제]       

사실 저도 요즘 부쩍 살이 쪄 걱정이 되어 이 영상을 보게 되었습니다. 먼저 자신ㅇㅣ 비만인걸 인정하라는 말에 흠칫 했습니다.. 영상에서 나온 식이요법과 운동요법을 적절히 활용하여 건강한 다이어트 도전 시작 !!!

작성자: 박**    작성일: 2021-10-11 22:00:06        [댓글]   [삭제]       

제에게 와 닿는 내용이라 좋았습니다.

작성자: 박**    작성일: 2021-10-11 09:59:07        [댓글]   [삭제]       

비만이 중독이라는 새로운 내용을 들으니 다이어트를 어떻게해야 하는지 좀 알게 된것 같아요 내가 느끼기에도 전 비만중독이었던 것 같아요~ 이제 정확하게 개념을 알았으니 오늘부터 도전해봐야겠어요

작성자: 이**    작성일: 2021-10-11 02:48:07        [댓글]   [삭제]       

비만이 중독질환이라니... 단순히 식습관과 생활습관에 대한 문제가 아닌 정신의학의 관점에서 바라본게 참 색달라요. 중독질환이기 때문에 요요도 오게되는거죠? 신체적 문제 뿐 만이 아닌 심리적, 사회적 문제를 유발하는 비만이라는 중독에서 벗어날 때 비로소 새로운 인생이 열린다는 것을 항상 명심하겠습니다!

작성자: 박**    작성일: 2021-10-10 07:09:31        [댓글]   [삭제]       

감사합니다, 식사를 반으로 줄여서 도전해보라니 인상적이네요. 다이어트를 공부하는 것처럼 열심히 성실하게 해보겠습니다

작성자: 류**    작성일: 2021-10-09 14:27:04        [댓글]   [삭제]       

좋은 강연 감사합니다. 계속 다이어트에 실패해왔는데 제가 실패했던 부분을 조목조목 잘 짚어주셨어요. 이대로만 실천하면 될 것 같습니다.

작성자: 이**    작성일: 2021-10-08 20:17:38        [댓글]   [삭제]       

중독은 극복하기 힘든 정신 질환인가요? 그럼 중독치료를 해야 한다는데...예방이 최고라는 진리!

작성자: 기윤**    작성일: 2021-10-08 14:36:56        [댓글]   [삭제]       

저는 지금까지 비만이 의지의 부족이라고만 생각했었는데 한창우 교수님께서 비만을 생물학적, 정신적,사회적문제로 접근하는것을 듣고 많은생각을 하게 되었습니다

작성자: 서**    작성일: 2021-10-07 21:52:28        [댓글]   [삭제]       

올바른 방법으로 다이어트 성공할게요! 좋은 강의 감사합니다

작성자: 송**    작성일: 2021-10-07 19:20:12        [댓글]   [삭제]       

다행이 비만은 아니네요

작성자: 김**    작성일: 2021-10-07 16:01:26        [댓글]   [삭제]       

늘 실패하기에 다이어트에 관심 뿜뿜...

작성자: 김**    작성일: 2021-10-07 13:53:13        [댓글]   [삭제]       

코로나 이후 갑자기 10kg이 찌면서 옷 핏도 안맞고 우울했습니다 빵으로 대충 끼니를 때우는 일이 잦았고 살이 쪄가는 걸 느꼈고 충격을 받고 자신감이 많이 떨어졌습니다 그래서 빵을 끊으려 노력했는데 손발이 떨리고 숨을 못 쉬는 상황이 있어서 포기했고 펑퍼짐한 옷을 사게 되고 주눅들어 있었습니다 이강의에서 중독에 대해 정의해주시고 극복 팁을 얻게되어감사합니다
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