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2021-10-01 00:00 OPEN

다이어트, 왜 번번이 실패하는가

  • 비만은 중독이다(2021) 저자한창우
  • 강연자 소개
  • 정신건강의학과 전문의, 작가
    現 한양대학교 명지병원 정신건강의학과 교수
    저서: 비만은 중독이다(2021)
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작성자: 지**    작성일: 2021-10-05 21:52:39        [댓글]   [삭제]       

다이어트는 운동과 식이요법에 한정지어 접근하기보다 중독적 관점으로 접근하기로 오늘 새로운 마음을 먹게끔 다잡아지네요. 좋은강연덕에 미루던다이어트에 기지개를 키려합니다. 꼭 성공해서 새로운 인생 시작하고싶게되는 동기를 부여해준 좋은강연이였습니다. 감사합니다♡

작성자: 정**    작성일: 2021-10-05 19:14:40        [댓글]   [삭제]       

비만은 중독이다 강연 잘 들었습니다

작성자: 이**    작성일: 2021-10-05 16:44:48        [댓글]   [삭제]       

코로나때문에 살이 많이쪘는데 돌아보게되네요.. 잘봤습니다.

작성자: 강**    작성일: 2021-10-05 16:30:00        [댓글]   [삭제]       

중독에서의 12단계 적용이 얼마나 어려운 것인지 잘 알고 있는데, 비만이 복합물질중독과 행위중독의 집합체라고 하니 다이어트가 오히려 더 어렵게 느껴지는 것 같습니다ㅎㅎ 그렇지만 중독의 12단계치료를 12단계 비만치료로 접목한 점은 매우 새롭네요. 1단계 나는 음식앞에 무력함을 인정하고, 현실을 받아들이는 것부터 시작해보도록 하겠습니다.

작성자: 김**    작성일: 2021-10-05 16:24:12        [댓글]   [삭제]       

코로나로 인해 바깥활동을 하기 힘들다보니 운동을 하기가 더 어려웠는데요. 강의를 듣고 다시한번 마음을 다잡고 건강을 지켜나갈 수 있도록 노력해봐야겠어요!

작성자: 박**    작성일: 2021-10-05 15:35:28        [댓글]   [삭제]       

요요현상이 와서 힘들었는데 이번에는 실패없는 성공으로 항상 웃고 싶습니다.

작성자: 김**    작성일: 2021-10-05 15:12:40        [댓글]   [삭제]       

다이어트 실패를 왜 했는지 그 이유를 교수님 강의를 듣고 깨닫네요 12단계 중 첫번째 , 무력감을 인정하고 다시 시작합니다

작성자: 김**    작성일: 2021-10-05 14:59:06        [댓글]   [삭제]       

물만먹어도 살찌는 일인?입니다.... 물만 먹지 않았다는것을.... 알았습니다. 더불어 운동을 하면서 식이조절을 하지않으면.... 건강하고 풍만한 몸?을 갖게 된다니..... 병행해야 겠습니다. 식이와 운동~~~

작성자: 김**    작성일: 2021-10-05 14:02:42        [댓글]   [삭제]       

식이요법 운동으로 건강한 생활을 하도록 노력해야겠습니다.

작성자: 김**    작성일: 2021-10-05 13:46:07        [댓글]   [삭제]       

중독 치료로 다이어트법 찾기

작성자: **    작성일: 2021-10-05 13:31:29        [댓글]   [삭제]       

코로나 때문에 집에만 있고 활동량이 엄청 줄었었어요ㅠㅠ 살도 덤으로 얻었구요ㅠㅠ 건강에 대한 정보를 이렇게 얻을 수 있어서 좋았습니다!

작성자: 임**    작성일: 2021-10-05 12:49:59        [댓글]   [삭제]       

코로나로 인해 다른 사람듥하 단절되어 세상을 살다보니 우울감과 함께 살이 쪘는데 도저히 안되겠어서 다이어트응 시작했어요 확실히 몸이 가벼워지니 자신감이 샹기고 더 밝아지는 것 같아요

작성자: 최**    작성일: 2021-10-05 12:11:49        [댓글]   [삭제]       

지금 코로나로인해 확찐자가 되다보니 도저히않되겠어어서 다이어트방을 만들어 다이어트를시작 한지 언 6개월이 10키로 그램 뺀 상태입니다. 다이어트를 성공하고보니 삶에 변화와자신감이 생기고 나 자신에게 칭찬을 해주다보니 자존감도 향상되었습니다.

작성자: 이**    작성일: 2021-10-05 12:02:12        [댓글]   [삭제]       

좋은 강의 감사합니다.

작성자: 이**    작성일: 2021-10-05 12:00:27        [댓글]   [삭제]       

here & now가 정말 어려워요. 비만은 중독이 맞네요..ㅠㅠ

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