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2021-10-01 00:00 OPEN

재난의 시대, 좋은 휴식이란 무엇인가?(번아웃 극복하기)

  • 現 문요한 마음연구소 대표문요한
  • 강연자 소개
  • 정신건강의학과 전문의, 작가
    現 문요한 마음연구소 대표
    오티움(2020) 저자
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작성자: 이수비(이**    작성일: 2021-11-03 18:36:46        [댓글]   [삭제]       

오티움, 좋은 휴식을 통해서 충만한 삶을 엮어가도록 내마음을 들여다보고 하나하나 정리해나가도록 노력하겟습니다.

작성자: 장**    작성일: 2021-11-02 13:30:06        [댓글]   [삭제]       

힘들고 지치는 일상속에 좋은 강의네요 저도 여유을 갖고 나의 삶의 정원을 가꾸어 보고싶네요 여가의 시간 여유 듣기만 해도 편안해 지네요

작성자: 장**    작성일: 2021-11-02 13:26:29        [댓글]   [삭제]       

하루하루가 바쁘고 힘들고 지치는 가운데 힘이되는 강의을 들은것 같아 좋네요 내 삶의 정원이다 나도 여유을 찾고 그 정원을 잘 가꿀수 있는 사람이 되길 ㆍㆍ바래봅니다

작성자: 김**    작성일: 2021-11-01 11:46:46        [댓글]   [삭제]       

유익한정보 감사합니다.

작성자: 유**    작성일: 2021-10-31 21:37:46        [댓글]   [삭제]       

요새 번아웃과 우울증 사이에서 왔다갔다 하는데다 새로 들어간 직장에서의 인간들의 갑질과 텃세에 지쳐 나의 미래를 위한 공부를 할 수 없게 되었어요. 심적으로도 육체적으로도 지쳐있었는데 이 영상을 보니 자연과 이완을 통해 저를 다스려야될 것 같다는 마음이 생깁니다. 관리를 하지 않았던 식물도 신경써주면서 저를 돌보며 중단했던 오티움을 다시 시작해야될것 같아요

작성자: 장**    작성일: 2021-10-31 16:14:46        [댓글]   [삭제]       

저만의 오티움을 찾아야겠습니다^^

작성자: 나**    작성일: 2021-10-30 18:42:47        [댓글]   [삭제]       

오티움이 이미 제 안에 있는데, 강연을 통해 깨닫고 알아가는 시간이었어요. 휴식하는것이 아닌 하고싶은 것을 알아가게 되어 좋았어요. 좋은 강연 잘 들었습니다.

작성자: 박**    작성일: 2021-10-29 21:43:11        [댓글]   [삭제]       

휴식을 해야 에너지가 생기고 제대로 휴식해야 창의력도 생기고, 좋은 휴식 중요해요

작성자: 배**    작성일: 2021-10-29 16:29:56        [댓글]   [삭제]       

휴식이 휴식이 아니게 괴는 순간 저는 모든 일을 할 수있는 의욕을 잃었었습니다. 연사님의 강의를 통해 저의 휴식을 온전히 되찾을 수 있는 첫 발걸음을 떼었네요

작성자: 한**    작성일: 2021-10-29 12:59:56        [댓글]   [삭제]       

요즘 우리사회에 워라벨의 중요성이 이슈가 되고있는데요. 일과 삻의 균형이 조화가 이루어져야 한다는게 참 중요한것같습니다. 번아웃 예방하기위해서 삶의 활력을 주는 좋은 휴식이란게 뭔지 배울 수 있는 강연 이였습니다. 앞으로 좋은 휴식 많이 생각하며 생활해야겠어요

작성자: 문**    작성일: 2021-10-28 13:50:04        [댓글]   [삭제]       

나에게 오티움이란 신혼초 식물기르기였어요. 물주고, 커가는 것을 보는 즐거움이 크던데요. 매일 매일 볕에 앉아서 커가는 것을 쳐다보는게 좋았습니다. 얘들이 커가면서 하고 싶은 것, 공부를 찾아서 했더니 그게 또 몰입을 하도록 해 주었던 것 같아요.

작성자: 이**    작성일: 2021-10-27 10:30:08        [댓글]   [삭제]       

평소 바쁘게 지내다보니 휴식도 제대로 하는 방법을 까먹고 그냥저냥 누워있거나 컨텐츠를 소모하는 것이 다반사였습니다. 이게 번아웃 초기 증상이라는 것을 이제야 알고 지금부터 스스로에게 충분한 휴식을 주고 오티움도 찾아가는 시간을 가지려고 합니다. 덕분에 위험해질 수도 있었던 저의 일상이 조기에 잡을 수 있게되어 천만다행입니다. 강연 너무 잘 들었습니

작성자: 박**    작성일: 2021-10-24 01:23:24        [댓글]   [삭제]       

좋은 휴식에 대해 생각해 볼수 있었던 시간이었습니다. 그리고 강박적으로 나의 오티움을 찾기보다는 지금부터 내가 소소하게나마 즐거움을 느끼는 것에 대해 알아가고 내가 너무 힘들고 지칠 때, 흔히 번아웃이 온 것 같다고 느낄 때 그것들을 잘 활용하여 나만의 정원을 잘 가꿔야겠다는 생각을 했습니다. 너무 유익한 시간이었습니다. 좋은 강의 감사합니다.

작성자: 남**    작성일: 2021-10-24 00:19:32        [댓글]   [삭제]       

번아웃...저의 지금 상태인 것 같습니다. 강의 들으면서 긴장하며 지내왔었던 지난 날들을 떠올리며 저 스스로를 챙길수 있는 좋은 시간이 되었습니다. 오티움도 천천히 찾아 봐야 겠어요.감사합니다

작성자: 김**    작성일: 2021-10-23 07:42:07        [댓글]   [삭제]       

아르브뤼작가입니다. 작년3월 양림미술관 전시가 갑작스레 취소가 되고 모든것이 전무 상태가 되였었지요.그러면서 번아웃상태가 심각하게 오게되고 집안에 갇혀사는것이 되여버렸지요. 나름대로 식물도 가꾸고 토끼도 우연히 키우게 되고,.하루 만보걷기를 하면서 나름 활기차게 지냈습니다.그러나 지금은 작품전시를 앞두고 있어서 정말 좋습니다. 좋은결과 있기를 희망하네요.
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